◆开发情商释放你我心灵

情商的重要性远不亚于智商,开发情商可以训练健全的人格,从而塑造完美的人生!

何为情商?情商是指把握自己和别人的感知觉及情绪,能够加以区分并利用这些信息来引导思维和行动的能力。研究者发现,在影响成功的因素中,情商大约占到三分之二。

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产品介绍 Product Overview

安人心理健康桌面游戏系列产品,简称为安人心游®,是一系列有效提升心理健康水平与主观幸福感的桌面游戏。它是国内第一款将心理学原理与桌面游戏有机结合起来的创意产品,开创了游戏新种类。它的特点如下:

(1)趣味性:结合市面上最流行的桌面游戏的娱乐元素,让参与者在游戏中得到成长。
(2)易用性:游戏简单易学,适合自助式使用。
(3)科学性:以积极心理学实证研究作为理论体系支撑开发,可以更好地提升幸福感与潜能。
安人心游®共包括以下十四种类型:
欺负游戏——让校园更加和谐
成长早期的欺侮行为会对孩子的身心发展造成伤害。本游戏的目的在于让游戏者学会不欺侮别人,也不受人欺侮。本游戏主要根据心理学理论,将欺侮行为中分成三个角色:欺侮者、受欺侮者、旁观者。1)通过认知行为调整策略,让游戏者学会正确处理欺侮事件,教会他们与同伴相处的方法,练习解决冲突的策略等,来提高他们的社会适应能力;2)通过玩游戏的时候,孩子的想法,了解家长和老师的处理方式,必要时找父母或老师商量面临欺侮行为的处理方案
乐观游戏——学会乐观的看待问题
心理学家认为乐观是一种解释风格,一个人选择乐观还是悲观,取决于其解释问题与挫折的方式是采取乐观的归因方式,还是悲观的归因方式。对事件的解释方式是后天习得的,人们可以通过学习,将悲观的归因方式转向乐观的归因方式。学会乐观能保护孩子们在未来免受抑郁和焦虑等消极情绪的侵袭,而且乐观与成年的主观幸福感高度相关。本游戏的目的就在于教会游戏者使用一些认知技巧来学习乐观性解释风格, 学会乐观的看待问题。
优势大富翁——重视你的优势,避免不足
明确了自身优势之后,就应该学习如何运用优势。在日常生活中,人们往往不能做到有效的运用自身的优势,常常会出现优势不足和优势过度。无论是优势运用不足还是优势运用过度,抑或是无法有效地运用优势,使这个优势向其相反的方向过度,都会给我们的个人成长带来极大的坏处。本游戏将积极心理学的优势运用理论与最流行的游戏元素结合起来,使游戏者在游戏中学会重视自身优势, 避免优势过度与不足。
愤怒控制游戏——有效控制愤怒情绪
攻击性儿童和青少年很难控制他们的愤怒情绪,原因在于他们在认知方面有某种缺陷,愤怒控制游戏的目的就是,教会他们使用一些认知技巧来有效控制愤怒情绪。本游戏详细列举了容易愤怒的人的六种认知缺陷,并且针对每种认知缺陷,提供了涵盖各种情景的游戏卡片。通过游戏,容易愤怒的你会发现,哦,原来控制愤怒情绪是可以做到的!
和平路——应对环境中的暴力事件
心理学家指出,家庭暴力、教育方式粗暴等人为因素容易成为青少年儿童形成健全人格过程中的障碍,使其逐渐变得孤僻暴躁,内心充满抵触与仇恨心理,感觉与社会格格不入,极易产生性格冷淡或者反社会性格。本游戏从孩子的角度出发:1)通过列出暴力和虐待行为,让孩子更好地认识、识别暴力和虐待,包括家庭虐待、家庭暴力、受同龄人欺负等。2)针对遇到的暴力行为或虐待冷落,通过讨论的方式,教会孩子如何安全地应对以及如何做好自我保护。
自我概念游戏——提升孩子的自尊水平
本游戏主要目的是帮助游戏者形成正确的自我概念。一方面,让游戏者明白,每个人都有自己的优势和劣势。那些认为自己一无是处的人,自我价值感很低,很可能只根据自身的一两个弱点来做出判断;那些认为自己各方面都很好的人,很可能只根据自身的一两个优势来判断自我价值,在他们以后的发展过程中,如果伴随这样的想法,常常会感到失望。另一方面,教会游戏者利用认知行为策略来提高和保持健康的自尊水平。通过认知行为策略的训练,能够帮助游戏者形成正确的自我概念。
快乐金矿——找到积极情绪
快乐本身也是一种积极的情绪体验,学会并主动使用积极的方式获得快乐更是一种积极的成长。参与者在帮助他人的过程中所获得的“快乐卡”象征着实际生活中由助人而带来的情绪体验。本游戏通过一系列的奖励与惩罚,促使参与者思考:在充满竞争的生活中如何用积极的心态与行为来获得快乐,通过游戏后的反思,明白帮助别人也是帮助自己,并将之运用到实际生活中,从而主动创造自己的积极人生。
情绪葫芦棋——认识情绪

人们会有喜怒哀乐等等情绪,不同的情绪状态会给人带来不同的心情,不同的感受,不同的工作效率。一个怀有积极情绪的人,会有比较高的创造性,容忍性,建构性,它能够将人带入康庄大道。要想拥有积极情绪,首先应该识别积极情绪和消极情绪。本游戏结合传统跳棋的形式与安人心理学家研究成果,在游戏中让游戏者轻松学会识别各种积极情绪和消极情绪,并初步识别消极情绪的危害。
幸福连连看——提升个体主观幸福感
战胜消极情绪固然重要,提升积极情绪更加重要。单纯的只是降低消极情绪,还不足以提升游戏者幸福感。本游戏综合考虑到主观幸福感的三个方面:积极情绪、消极情绪、生活满意度,结合各种心理学家总结的提升幸福感的策略,使游戏者在游戏中学会提升个体幸福感的策略,获得更高的幸福感。
思维越狱——打破思维定势
思维定势是影响到我们发挥的自己创造力,更有效地解决问题的一大阻力。在思维定势的作用下,我们习惯性的去思考,延续着一贯的做法,认为火柴盒只能是火柴盒,砖头也只能是盖房子用的,就是这些一贯的思维监狱抑制了我们思维及视野,让我们止步不前,不能开发自己的创造性,花了大力气却做了许多无用功。本游戏列举了许多思维定势的例子,通过游戏,你会发现如何逃出这些阻止你灵性思考的牢狱,将思维放出牢笼。
联想滑翔机——开发发散思维
吉尔福德认为发散思维和聚合思维共同组成了思维,且发散思维是创造性的主要成分。此外,他还鉴定了发散思维的主要成份,正是这些成分组成了许多创造力研究与评价的主要参考标准。这些成分包括流畅性、灵活性及独特性,除此之外,远距离联想也是创造力的主要成分之一。
如何更有效地思考,将思维流畅、灵活、独特的发散出去,该游戏的目的通过大量的词语、句子、段落及图案,考察你的发散思维能力,同时也开发游戏者发散思维。
创造七边形——学习SCAMPER技术开发创造力
SCAMPER技术是由美国心理学家埃伯利发明的一种开发发散性思维的方法。这种方法可以帮助人们产生多样化的观念,促进发散性思维。SCAMPER技术激发创造力,让人学会创造性的解决面临的难题。SCAMPER技术指向目标,用奇特的提问解决问题,它总能简单的解决问题,并且带来神奇的效果。本游戏帮助游戏者学习SCAMPER技术,有效地利用SCAMPER技术,也可以用来创造性的解决实际问题
沟通岛——有效应对人际冲突
在人际关系中总会发生各种各样的摩擦和冲突,沟通无疑是解决这些摩擦和冲突的最有效的途径,但是在日常生活中,我们往往忽略了沟通或者无法通过有效地沟通解决这些人际冲突问题。本游戏假设冲突者被困孤岛,创设出特殊的情景来解决各种形式的人际冲突,通过该款游戏能够提升游戏者通过沟通解决人际问题的能力。
优势大转盘——发现你的性格优势
日常生活中,我们总是过分的关注于问题,却忽略了人内心深处所存在的积极的力量。本游戏旨在帮助游戏者认识每一个人所拥有的24种个人优势以及这24种人格优势中,自己最突出的人格优势。在认识的过程中,帮助游戏者发掘内心深处所存在的积极的人格力量和优势,这样游戏者就能借助这种积极的优势来对抗心理困扰、消除问题行为、建立起健康积极的心理防御机制。